Untuk menghilangkan 'pasta gigi' yang tersisa di mulut setelah menyikat gigi... harus berkumur minimal ○ kali dengan air

Meskipun menyikat gigi dengan rajin, jika tidak membilas mulut dengan benar, kesehatan gigi dapat terganggu. Hal ini karena sisa surfaktan dari pasta gigi dapat tertinggal di mulut. Surfaktan yang merupakan bahan dasar dalam pasta gigi berfungsi untuk menghilangkan kotoran yang menempel pada gigi. Biasanya, surfaktan yang digunakan meliputi sodium lauryl sulfate, sodium dodecyl sulfate, dan sodium laureth sulfate. Jika terpapar sodium lauryl sulfate dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan kehilangan nafsu makan dan gejala lain. Jika tidak membilas mulut berkali-kali sehingga surfaktan tetap lama di mulut, gigi dapat berubah warna atau mulut menjadi kering.

Sampo adalah cukup dibilas satu hingga dua kali untuk menghilangkan sisa-sisa. Namun, untuk menghilangkan semua surfaktan dan bahan tambahan lainnya dengan bersih, sebaiknya dibilas minimal lima hingga enam kali. Selain itu, gunakan air hangat daripada air dingin. Terutama, jika dibilas dengan air hangat sekitar 45-50 derajat Celsius, bahan pembersih dari pasta gigi akan larut dengan baik dan plak juga akan terangkat dengan efektif. Karena sulit untuk menyesuaikan suhu air setiap kali menyikat gigi, gunakan air yang suhunya mendekati suhu tubuh atau sedikit lebih hangat. Hindari menggunakan air yang terlalu panas karena dapat merangsang gusi secara berlebihan.

Hindari kebiasaan menyikat gigi dengan sikat gigi yang keras, karena dapat menyebabkan ausnya gigi atau gusi. Permukaan gigi terdiri dari enamel yang keras dan bagian dalamnya terdiri dari dentin yang lembut serta jaringan saraf internal. Enamel melindungi dentin dan jaringan saraf dari rangsangan eksternal. Namun, jika terus-menerus disikat dengan keras, enamel akan terkikis sehingga dentin terbuka dan rangsangan dari luar dapat dengan mudah mencapai jaringan saraf. Hal ini juga menyebabkan gigi sering terasa dingin. Untuk mencegah masalah ini, disarankan menggunakan sikat gigi yang lembut atau sikat dengan ujung halus dan kecil.