Rahasia diet saya sendiri _ Puasa intermiten dan jus sehat

Saya juga mengalami obesitas yang sangat parah. Setelah cedera kaki musim dingin lalu, saya tidak bisa keluar rumah selama hampir sebulan dan hanya tinggal di rumah, sehingga berat badan saya bertambah dengan sangat cepat. Saya sendiri merasa ini sudah cukup serius, setelah memikirkannya berbagai hal, saya memutuskan untuk melakukan puasa intermiten. Saya makan hanya sampai pukul 3 sore dan setelah itu hanya minum air. Kemudian, sebagai camilan, saya minum segelas jus tomat dan secara perlahan berat badan saya kembali ke berat badan sebelumnya.