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Cerita Kesehatan

Makan berlebihan dan olahraga terlalu berat ya

2024.05.21 23:20
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Saya makan berlebihan lalu merasa bersalah dan meningkatkan intensitas latihan, tetapi...

Saya hampir muntah saat interval kardio terakhir hahaha

Setelah selesai semuanya, saya tidak sadar dan berbaring, baru sadar dan akhirnya mandi.

Aku tidak akan makan berlebihan lagi...

Berolahragalah dengan cukup saja,,,,😭

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komentar 7
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    야롱
    저도 비슷한 경험이 있어서요ㅠ
슬슬 걷기해서 소화된 후에 고강도
운동으로 들어가셔야해요ㅠ
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    켈리장
    과식하면 오히려 좀 쉬어줘야할것 같은데요
전 과식하면 너무 움직이기 힘들더라구요
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    희영
    과식하고 운동하시면 위에 무리가 되서 오히려 건강에 안좋아요.  과식하면 걷는게 최고죠!
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    단팥빵
    조심하세요 ~ 역류성식도염 덜덜덜
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    이닝지아
    음식 섭취하고 바로 걸으면 속이 불편하더라구요
시간차를 두고 하세요 ㅠㅠ 
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    담쓰담쓰담
    수고 많으셨어요
좋은 하루되세요
  • 바다
    힘드셨을 것 같네요ㅠㅠ
저도 과식하고 나서 하려면 힘들더라구요...