Makan berlebihan dan olahraga terlalu berat ya

Saya makan berlebihan lalu merasa bersalah dan meningkatkan intensitas latihan, tetapi...

Saya hampir muntah saat interval kardio terakhir hahaha

Setelah selesai semuanya, saya tidak sadar dan berbaring, baru sadar dan akhirnya mandi.

Aku tidak akan makan berlebihan lagi...

Berolahragalah dengan cukup saja,,,,😭