Setelah malam hari, 40 menit bersepeda dalam ruangan dan foam roller
2024.05.21 22:27
Jika tubuh merasa lelah
Saya pikir saya juga akan membatasi makan, jadi saya mencoba berlari.
Tidak boleh ada makanan di rumah
Saya terus ingin makan.
Sepeda dalam ruangan
10 menit dengan level 2, 5 menit dengan level 3, 5 menit dengan level 4
5 menit dengan level 3, 5 menit dengan level 2, dan 10 menit dengan level 1!
Penggelinding foam
Harus benar-benar memastikan apakah sakitnya di paha.
Sekarang saya akan mandi dan beristirahat. Semoga malam Anda menyenangkan.
komentar5
Postingan populer Forum Bebas
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 03KomentarFoto langit ini benar-benar menenangkan pikiran saya. Terima kasih.190026.11.13
- 01KomentarSaya menemukan bahwa seiring bertambahnya usia, otot-otot tubuh bagian bawah memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan dan stamina. Semoga Anda tetap kuat dan terus menjaga pola makan sehat Anda^^331026.11.11
- 02KomentarSepertinya kamu pasti sangat senang bertemu teman setelah sekian lama dan menghabiskan akhir pekan yang meriah di festival lokal. Menghabiskan waktu untuk memulihkan energi dan penyembuhan di antara orang-orang adalah sumber vitalitas yang bagus untuk diet dan kehidupan sehari-harimu. Terima kasih telah berbagi kabar gembira dan mengharukan tentang kehidupan sehari-harimu; itu sangat membantu. Semoga kamu memiliki minggu yang menyenangkan dengan energi yang telah kamu isi ulang!431026.11.08
- 03KomentarAstaga!!!! Aku penasaran siapa yang menyembunyikan ini lol381026.11.08
- 01KomentarPengiriman memang paling baik di akhir pekan. Anda telah melakukan pekerjaan yang hebat.660026.11.01
- 02
Pohang[8]
KomentarSaya tidak yakin bagaimana cuaca di Pohang akhir-akhir ini. Ini musim yang sempurna untuk pergi melihat laut, jadi sepertinya Anda menikmati perjalanan yang santai. Semoga Anda menikmati banyak makanan lezat dan semoga hari Anda menyenangkan!940026.11.01 - 03KomentarKerja bagus dengan 16.000 langkahmu. Istirahatlah yang cukup dan pulihkan diri dari kelelahan.780026.10.29
- 04
Mungkinkah itu biji ek yang tersembunyi?? Haha[5]
381026.11.08 - 05
- 06550026.10.29
- 07
buku[2]
570026.10.27
- 04
Berhasil mencapai 10.000 langkah pada tanggal 12 November.[5]
160026.11.12 - 05
musim gugur[4]
381026.11.10 - 06
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 8 November.[4]
491026.11.09 - 07
Dua pilihan sarapan yang lezat![3]
330126.11.10 - 08
Mancheonbo selesai dibangun pada tanggal 10 November.[3]
421026.11.11 - 09
Latihan inti[3]
371026.11.09 - 10
Omurice potongan daging babi Sungsimdang juga enak.[3]
410026.11.09
- 04451026.10.29
- 05
Terasa seperti musim gugur, tapi panas sekali.[11]
560026.10.12 - 07
Latihan kekuatan tubuh bagian bawah[6]
331026.11.11 - 08
- 09660026.10.14
- 10
