Latihan kardio hari Jumat

금요일 유산소 운동

 

 

Hari ini saya kembali berolahraga pagi-pagi sekali.

Saat itu, suhunya berkisar antara 25 hingga 26 derajat.

Aku tidak bisa berlari, jadi aku akan jalan cepat.

Saya berjalan kaki sejauh kurang lebih tujuh kilometer.

 

Hari ini sangat panas.

Harap berhati-hati di tengah cuaca yang sangat panas dan semoga hari Anda sehat!

komentar8
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    요즘엔 새벽 운동이나
    밤 운동 아니면
    야외에서 운동하기 힘들지요
    수고하셨습니다
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    Penulis
    맞아요, 야외에서 하려면 시간대를 잘 잡아야 돼요
    저는 새벽에 보통 하고 있어요
    말씀 감사드립니다
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    금요일 유산소운동 수고하셨습니다
    날씨가 많이 덥네요. 건강에 유의하세요 
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    Penulis
    많이 더운 날이네요
    건강 관리 잘 하시고 오늘도 행복한 하루 되세요
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    금요일 우산소 운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    Penulis
    응원의 말씀 감사합니다
    개운하게 운동 잘 하고 들어왔어요
    오늘도 행복한 하루 되세요
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    그러시군요 
    2시가량 걸어셨네요 
    수고하셨습니다.새벽이라도 이기온은
    걸어면 더위요
    행복한 오후 되세요 
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    Penulis
    땀이 많이 나더라구요
    그래도 개운하게 운동 잘 하고 들어갑니다
    금요일 일 잘 마무리 하시고 
    주말 행복하게 보내세요

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