Mata saya kering dan mudah merah-merah ㅠㅠ

Kalau tubuh bernilai seribu nyang, maka mata bernilai sembilan ratus nyang.
Terutama, kesehatan mata sangat terkait erat dengan kualitas hidup.
Perlu pengelolaan yang konsisten

Belakangan ini, karena perubahan gaya hidup, menonton video di ponsel pintar atau bermain game komputer dan sebagainya
Melihat dengan fokus hanya pada satu tempat dalam waktu yang lama
Jarak antara target audiens dan mata menjadi terlalu dekat
Aktivitas jarak dekat semakin meningkat, sehingga perlu perhatian khusus terhadap kesehatan mata.

Saya juga semakin lama menghabiskan waktu melihat komputer atau ponsel.
Saya semakin merasa bahwa saya harus lebih berhati-hati dengan mata saya.

Mungkin karena polusi udara dan sinar ultraviolet, mata menjadi kering.
Saya mudah mengalami mata merah, tapi saya khawatir apakah ini akan menyebabkan penglihatan saya memburuk.

Apa saja cara untuk melindungi mata dan menjaga penglihatan?ㅠㅠ