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Pemeriksaan Kesehatan

(Cara) Apa saja cara untuk meningkatkan kadar zat besi?

2023.06.19 22:51
memeriksa membatalkan

Halo

Sebelum mendonorkan darah saat pemeriksaan darah saat pergi mendonorkan darah

Nilai zat besi harus 12,0 atau lebih untuk dapat mendonorkan darah, tetapi sering kali tidak bisa karena nilainya rendah.

 

Saya tidak perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan lebih detail karena kadar zat besi saya, tetapi saya ingin meningkatkan kadar zat besi saya.

Apakah Anda tahu cara meningkatkan kadar zat besi atau kebiasaan hidup yang dapat membantu~~

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komentar 13
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    마요네즈
    철분제와 철분이 높은 음식을 드셔야하지 않을까요?
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    정마담
    철분은 철분약 먹는 방법뿐이에요~
음식에 들어있긴하지만 철분수치를 올려주진 못해요~
전 9.0이라 6개월째 철분제복용중인데 2개월 복용하니 10 으로 올라왔어요~조만간 검사하러 가려고요~
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    다 괜찮아
    철분제 드시는게 젤 효과적이에요.
피검사 해보시고 처방받아 드시는게 좋을듯 하네요.
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    임★선
    철분약이 젤 빠른 데..   내키지 않으면 시금치 브로콜리 등 야채   추천합니다.. 응원할게요 화이팅입니다 
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    또이또이
    그냥 먹는 걸로 해결해야 하지 않을까요?
철분제 잘 챙겨드세용
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    영선이
    첧분제 드셔야할듯요
약으로 섷취해야 빨라요
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    강아림
    철분이 높은 음식을 드시면 좋을 거 같아요 철분제를 먹는 것도 괜찮겠네요
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    유가연
    철분제 먹으라고 하지않나요? 병원에 물어보고 철분제드셔용ㅎㅎ
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    립살리스
    저도 철분수치가 낮아서 헌혈 3번이나 빠꾸 당해서 지금 철분제 먹고 있네요. 평소 소고기 많이 드시고 순대에 나오는간도 많이 사드세요
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    립살리스
    저도 그래서 철분제 먹고 있네요~
식습관으 바꿔야하는데  아무래도 음식으로는 힘들것 같아서 영양제를 먹고 있네요
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    녹천
    역시 보조식품이 최고죠
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    펭하잉
    철분제를 꾸준히 복용하는 방법뿐 일 것 같아요
음식으로 채우긴 어려울 듯 해요
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    채아미
    철분제를 좀 챙겨드시는게 어떨까요??
음식으로는 한계가 있을꺼같아요