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étirage

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jus de chou

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Entraînement à domicile en soirée

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exercice de montée d'escaliers

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Dernière étape samedi

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Promenade du samedi

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22
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Étirements du corps entier

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Exercice de marche

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Question) Quel est un nombre de pas approprié par heure ?

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Entraînement à domicile pendant la pause déjeuner 2️⃣

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Entraînement à domicile pendant la pause déjeuner 1️⃣

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Étirements matinaux

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Je termine ma séance d'entraînement matinale avec du Tabata.

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34
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Promenade matinale

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Étirements matinaux

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23
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De l'eau à jeun et des probiotiques

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Prendre les escaliers pour aller au travail !

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Promenade des cerisiers en fleurs

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exercice de marche du vendredi

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étirements du sommeil profond

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