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exercice de montée d'escaliers

exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

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commentaire 4
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    보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
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    비니비니
    운동효과 좋은 계단오르기 잘 하셨네요
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    아침햇살77
    계단 운동하시네요 
     잘하셔서 보기 좋네요