Entraînement à domicile pour le déjeuner 1️⃣

J'ai fait une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour les abdominaux à la maison pendant ma pause déjeuner !

Les muscles du tronc sont les muscles responsables du centre du corps.

Il joue un rôle clé dans le maintien de la stabilité corporelle, de la posture et dans la prévention des douleurs dorsales !