Objectif de santé de cette semaine

Marcher 10 000 pas chaque jour

Prendre des compléments nutritionnels

Boire 1 litre d'eau

Réduire la consommation de café

Jeûner après 6 heures

 

Je vais également établir des petits objectifs cette semaine et essayer de les réaliser concrètement.

commentaire25
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    금식이 힘듭니다
    응원합니다 
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    전 요새 오후에는 너무 졸려
    커피를 줄일 수가 없네요 ㅠ
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    소소한 것 같아도 은근히 어려운 목표인 것 같아요
    꼭 성공하시길 응원합니다 ㅎㅎ
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    꾸리호님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요 
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    소소하지만 실천하기 어렵죠 ㅜ응원해요
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    이번주 건강목표 응원합니다 
     
    저도 계획세워 움직여 봐야 겠어요
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    금식이 어려운데.
    잘 하시길요
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    영양제에 만보에 물에 굳입니다금식도 화이팅 커피줄이기도화이팅!
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    커피 줄이기, 6시 이후 금식하기. 전혀 소소하지 않습니다ㅜㅜ 저에겐 제일 어려운 과제들이네요. 이번주 목표 잘하시길 바랍니다^^
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    이번 주 목표 잘 지키시길 응원합니다
    저도 커피 줄이기 동참~!
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    저랑 목표가 거의 비슷하시네요. 저도 커피 줄이고 물 많이 마시고 운동하는 거라서 열심리 해보려고요. 할 수 있겠죠? 화이팅입니다
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    일상 생활에서 건강을 위한 목표
    잘 실천하시길 바래요 
  • 꾸준한 실천이 중요하죠 건강 목표 잘 지켜 나가시길 응원하겠습니다 
  • 이번 주 건강목표 응원합니다
    행복한 주말 보내세요
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    소소한 목표를 잘 지키는 게 최고인 것 같아요
    거창한 것보다 부담없이 좋은 습관을 만들 수 있는 것 같아요
  • 매일 만보걷기 응원합니다
    오늘도 화이팅입니다 
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    소소하더라고 꾸준하게 하는 게 좋은 거 같아요. 화이팅입니다.
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    저녁 6시이후 안먹기 힘들어요
    저도 노력해야겠네요
    실천하시길 응원합니다 
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    목표완주 하시기 버랍니다 ...
    낼 도 홧팅.
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    이번 주 건강 목표 설정하셨네요. 이번 주 설정하신 모든 거 다 실천 성공하시길 바랄게요.
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    Écrivain
    이번주도 잘 실천해볼게요
    좋은밤되세요

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