Objectif de santé de cette semaine

Une verre d'eau à jeun + supplément nutritionnel

Plus de 6 000 pas par jour

Étirements trois fois par jour

30 minutes d'entraînement à domicile avec les enfants

 

Il était impossible d'éviter de trop manger pendant les vacances de Chuseok, haha.

Je ne peux pas échapper à l'amour débordant de ma belle-mère, haha.

Je prévois de manger de façon excessive encore aujourd'hui ;;

Passez tous de bonnes vacances santé ㅋ

commentaire15
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    오늘도 열심히 하셨네요. 참 잘하셨어요. 홧팅
    파이팅 마지막 인증까지 조금만더 힘내세요. 굿
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    연휴에는 좀 먹어야죠 
    인간적인 모습이에요 ㅎㅎ
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    Écrivain
    맞아요 아주 인간적으로 많이 먹었어요 ㅋㅋㅋ
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    연휴인데요^^
    건강목표 응원해요~
    행복한 하루되세요^^
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    Écrivain
    맞아요 이럴땐 먹는거죠 ㅋ 
    즐거운 하루 되세요 ^^
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    ㅎㅎ 저도 폭식예정이네요
    열심히먹고 내일부터 다시.. 관리해야죠
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    Écrivain
    네 ㅎ 먹을땐 즐겁게^^
    운동은 열심히요 ㅎㅎ
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    건강목표 파이팅입니다 ^^
    
    열심히 지켜보아요
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    Écrivain
    연휴 잘 보내셨나요 ^^
    이번주도 화이팅입니다 ㅎ 
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    목표 좋아요, 화이팅하세요
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    Écrivain
    감사합니다 ㅎ 남은 연휴 행복하게 잘 마무리하세요~~
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    연휴 잘 보냅시다
    잘 지켜보자요 아자
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    Écrivain
    네 ㅎ 남은 연휴 즐겁고 건강하게 보내세요^^
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    폭식은 어쩔수 없나봅니다ㅠㅎ
    저도ㅈ너무 많이 먹었네요
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    Écrivain
    세끼먹고 간식 과일에
    1년에 한번 먹은 맥주까지
    완전 폭식입니다 ㅋ

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