I primi sintomi della fascite plantare che ho sperimentato

Vorrei condividere la mia esperienza sui primi sintomi della fascite plantare.

I primi sintomi della fascite plantare che ho notato sono stati un dolore acuto al tallone quando mi alzavo al mattino e poggiavo il piede per la prima volta. All'inizio l'ho sottovalutato, ma col tempo il dolore è diventato più intenso, e sembrava che se non lo consideravo, migliorava, ma dopo aver passato molto tempo seduto e poi rialzandomi, il dolore si ripresentava. Di solito non vado facilmente dal medico, ma questa fastidiosa sensazione di dolore mi ha reso difficile.

Ho ricevuto una visita ortopedica e il dottore ha detto che si tratta di fascite plantare, spiegandomi i sintomi iniziali e le cure. I miei sintomi corrispondono perfettamente. Mi ha detto che se il dolore è intenso quando si fa il primo passo al mattino, è molto probabile che si tratti di fascite plantare.

 

Dopo aver appreso il nome sconosciuto della malattia chiamata fascite plantare, sono rimasto molto sorpreso e ho deciso innanzitutto di cambiare le mie abitudini di vita.

La prima cosa che ho fatto è stato fare stretching. Ho cercato di seguire le immagini degli esercizi stampate e fornite dall'ospedale.

Ho eseguito ogni giorno esercizi per allungare la pianta del piede e il polpaccio, e ho rilassato i piedi con una palla da massaggio.

Il dottore ha anche sottolineato che lo stretching svolge un ruolo importante nei primi sintomi e nel trattamento della fascite plantare.

Inoltre, avevo l'abitudine di camminare a piedi nudi a casa, ma indossando delle ciabatte morbide ho sicuramente sentito meno dolore.

Si dice che le scarpe siano un elemento importante nelle prime fasi e nel trattamento della fascite plantare, quindi ho cambiato le scarpe. Di solito indossavo scarpe dure, ma cambiandole con delle scarpe da ginnastica con buona ammortizzazione, ho sentito meno impatto.

Tuttavia, anche dopo, a volte, se mi sforzavo troppo, tornavo a farmi male e prendevo antidolorifici antinfiammatori. Fortunatamente, grazie a una gestione costante, il dolore sta diminuendo lentamente.

 

Si dice che ci voglia del tempo per guarire completamente. Se dovesse peggiorare, si dovrebbe anche considerare un trattamento ospedaliero come la terapia con onde d'urto extracorporee. Perciò, sto attualmente vivendo prestando attenzione ai primi sintomi e al trattamento della fascite plantare.

Dopo aver sperimentato personalmente quanto siano davvero importanti la prevenzione e la cura, ho deciso di continuare a fare regolarmente stretching e a prendermi cura della salute dei miei piedi.

Prima di tutto, ho capito che conoscere in anticipo i sintomi iniziali e il trattamento della fascite plantare è il modo migliore per affrontarla.

Prendendo in considerazione questa mia esperienza, se si manifestano i primi sintomi della fascite plantare, vi consiglio di ricevere un trattamento tempestivo.