발이 불편하면 너무 힘들지요ㅜ족저근막염이 맞는것 같네요. 족저근막염은 아침에 일어난 직후 처음 몇 발자국을 걸을 때 심한 통증을 호소합니다. 이는 밤사이에 족저근막이 수축이 된 상태로 지내다가 아침에 체중의 부하가 이루어지면서 족저근막이 갑자기 스트레칭이 되면서 발생하는 것입니다. 장시간 오래 서 있었다거나 과도한 운동에 의해 발에 스트레스가 증가했거나 최근 몸무게가 증가한 병력을 갖고 있거나 오목발이나 평발이 있으면 족저근막염이 더 쉽게 발병합니다. 보통은 스트레칭과 체중조절, 푹신한 신발 등으로 개선될 수 있지만 생활에 불편감이 심하시고 오랜기간 낫지 않는다면 병원에서 물리치료와 체외충격파 등으로 치료 받아보시면 좋겠네요. 저는 체중조절과, 체외충격파 시술로 효과를 봤었구요. 계속 서서하는 일을 하니 잘 낫지 않아서 좀 고생을 했었네요.벽에 손을 짚고 통증있는 발을 대각선으로 쭉 늘려 스트레칭해주세요. 의사 선생님께서 추천해주셨던 스트레칭이니 따라해보시고 효과 보셨으면 좋겠습니다.
Soudain, j'ai une douleur au talon.
Je n'ai qu'à y penser.
Donc, je n'ai pas pensé en grand.
Aujourd'hui, dès que je me suis levé et que j'ai posé le pied par terre
Je ressens de la douleur. Est-il possible que cela arrive soudainement du jour au lendemain ? En cherchant un peu partout, je pense à une fasciite plantaire ?
Je pense que c'est comme ça... Vraiment, la zone en haut, comme dans l'image, me fait mal exactement à cet endroit ㅠ j'ai de la douleur.
Est-il possible de ressentir autant d'ennui en une seule journée ? J'avais tellement mal en faisant des squats que j'ai à peine réussi à en faire mille ㅠㅠ
Je me demande si je dois aller à l'hôpital.
Je ne suis pas sûr si je dois attendre un peu plus ㅠ
Y a-t-il quelqu'un qui ressent les mêmes symptômes que moi ?
Je suis contrarié parce que la plante de mon pied et mon talon me font mal.
Une douleur chaque fois que je marche ㅠㅠ
Veuillez demander à quelqu'un que vous connaissez.