(Keputusan) Kaki bagian bawah sakit sehingga sulit berjalan atau berdiri lama

Belakangan ini, telapak kaki saya sakit sehingga sulit untuk berjalan atau berdiri. Saat berolahraga, saya mungkin terlalu berlebihan sehingga menyebabkan rasa sakit, dan rasa sakit itu terus berlanjut, jadi saya bingung. Saya sudah mencoba akupunktur dan kompres, tetapi tidak banyak membantu. Tentu saja, tidak berjalan akan mempercepat penyembuhan, tetapi karena saya tidak bisa berhenti berjalan, rasa sakit tetap ada. Belakangan ini, banyak perban penyangga pergelangan kaki dan sol pengurang nyeri telapak kaki, apakah itu efektif?