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Douleurs / Système musculo-squelettique

(Préoccupation) Comment gérez-vous la douleur au poignet ?

2024.06.14 10:48
vérifier ferraille

Les ligaments du poignet sont plutôt faibles.

Ce n'est certainement pas le cas d'utiliser beaucoup le poignet.

À un moment donné, la zone de l'aponévrosite a commencé à faire mal.

Cela ne guérit pas bien.

Il est si triste de ressentir une douleur au poignet dès qu'on soulève quelque chose de légèrement lourd.

Je sais qu'il vaut mieux ne pas l'utiliser, mais je ne peux pas m'empêcher de l'utiliser complètement.

Les physiothérapies ou les injections ne sont efficaces que pendant le moment du traitement. On a l'impression que la douleur revient ensuite...

Je suis préoccupé(e) de savoir quoi faire...

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commentaire 4
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    냥냥이
    손목을 안쓸수도 없고 힘드시겠네요.
손목 보호대 착용 해 보시는거 추천드려요.
손가락 부분은 다 나오고 손이랑 팔목 전체를 감싸고 보호대속 팔목부분에 부목처럼 된거 들어 있어서 손은 사용할수있고 팔목은 고정 시켜줍니다. 불편은 하시겠지만 도움은 되실거 같네요.
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    ..💕한밧드
    손목 안쓸수도 없고 고민 되시겠네요
전 무릎통증있지만 열심히 오히려 걷기하고 하니 덜아픈것 같은데 손목은 어떻게 해야할까요?
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    불멍40
    제 아내의 경우 출산 후에 손목통증 심했는데, 건초염진단 받았었어요 ㅠㅠ 당시 아내가 옆에서 고생하는거 많이 봤었거든요.......많이 힘드시겠습니다 ㅠ
처음에 병원에서 충격파 물리치료랑 주사치료 받았었는데, 약간 좀 일시적인 것 같다며, 병원다니다가 집에서 관리했었어요.
손목보호대 하다가 통증심해서 바로 손목 저주파 마사지기 쪽으로 넘어갔는데, 매일 집에서 저주파랑 온열찜질 하더니 좀 훨 나아진거 같다고 하더라고요. 손목 저주파 마사지기는 시중에 검색해서 나오는 것 중에 기능 맞는걸로 구했었고요. 손목 근력강화 스트레칭 영상도 찾아서 하루 10-15분 정도 매일 했는데, 괜찮다고 했었어요. 참고하세요~
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    땡땡이 
    손목을 많이 안 쓰는 방법밖에 없지요
그래도 꾸준하게 물리치료 받으시고 하시면
좋아지실 거예요
손목을 많이 아껴주세요