Exercices bénéfiques pour la cervicalgie~ Inclinaison vers l'arrière~ C'est simple~~

Je souffre souvent de douleurs et d'inconfort au cou en raison d'une cervicalgie, et en cherchant régulièrement des solutions, j'ai un jour vu cette vidéo sur un algorithme~

Professeur Jeong Seon-geun, je savais qu'il était célèbre dans ce domaine~ mais je ne pensais pas que cet exercice simple pouvait corriger la posture~

C'est une chose dont je suis très reconnaissant~ Je l'essaie souvent~

Les personnes qui s'assoient principalement sur la chaise peuvent simplement s'étirer comme ça chaque fois qu'elles en ont besoin.

Et si vous vous levez délibérément pour redresser votre dos et faire quelques étirements comme ceci~

On dit que la correction de la courbure cervicale et la discopathie cervicale s'améliorent progressivement~~

N'hésitez pas à essayer~~ Ne dépensez pas beaucoup d'argent ni de temps pour une chirurgie~

Essayez de faire des exercices de correction à l'avance~

https://youtu.be/cSwm7ziLQu4?si=HX8v-qdtPPLjrHD5