agnes0117
일자목 교정 스트레칭 자세히 안내해 주셨네요 스트레칭 잘 해줘야겟어요
일자목이라 제가 목이 늘 불편하고 아파서 자주 찾아보다보니 어느날 알고리즘에서 이 영상을 보게 됐어요~
정선근 교수님 이런 쪽으로 유명한 건 알고 있었는데~ 이 간단한 운동으로 자세 교정이 될 수 있다니~
넘 감사한 일이라~ 자주 시도하고 있거든요~
의자에 주로 앉아 있는 분들은 이런 자세로 생각날때마다 수시로 펴주시면 된대요~
그리고 일부러 일어나서 허리를 곧게 펴고~ 이리 스트레칭 한번씩 해주시면~
일자목 교정과 목 디스크가 차츰 좋아진다고 하네요~~
꼭~~ 해보세요~ 큰 돈 들여 시간들여 수술하지 마시고~
미리 미리 교정운동해보아요~
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Comments 18
바다0228저도 목이 불편할 때가 많네요. 좋은 영상 감사합니다
라라리뒤로젖히기가 좋은가보네요~ 정보 감사해요ㅎ
구름방울오 따라해보니 잠깐만 해도 시원~~~~해요 ㅎ 정보 감사합니다 ^^
스미마정선근교수님 진료보고있어요~ 목디스크와 허리디스크가 심한데 진료볼때 진짜 저거 잘 하고있는지 체크하십니다 ㅋㅋ 저는 수시로 해주고있어요~^^
해피혀니틈틈히 해줘야 겠어요. 정보 감사합니다^^
- 치웅
스트레칭 자주해줘야 겟네요 좋은 하루 되세요
지폐메이커일자목 고치기 꿀팁 너무 감사합니다 잘 따라해 볼게요^^
쭈2스트레칭이 중요한것 같아요
- 붉은레드
저도 이거 봤어요 따라하는 중이에요
수퍼마덜저 이 자세 많이 하는데!!! 좋은거였군요~ 꿀팁 감사해요^^
김도연스트레칭 열심히 해야겟네요 지금 따라해요 ㅋㅋ
미니미니민스트레칭 영상까지 너무 정보 감사하네요 뒤로 젖히기 자주 해야겠어요
- 최영주
좋아요 저런 운동 조금이 모여 크게 변하죠 ㅎㅎㅎ
- 쵸리쵸리
오오 저도 이거 봤어요 그래서 따라 하는 중이에요
정혜림일자목과 목디스크에 좋은 운동이라니 저도 영상보고 자주해봐야겠네요ㅎㅎ
미소앤간단해서ㅈ쉽게 따라할 수 있겠네요~! 주로 움직이는 방향의 반대로 움직여주는게 필요하다더라구요^^
- 김나영
저도 이거 유투브 봤어요~ 정말 도움이 많이되더라구요