agnes0117
일자목 교정 스트레칭 자세히 안내해 주셨네요 스트레칭 잘 해줘야겟어요
Good exercise for forward neck pain~ Backward stretching~ It's simple~~
2023.09.08 15:37
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Because I have a straight neck, my neck often feels uncomfortable and sore, so I kept searching and one day I came across this video on an algorithm~
Professor Jeong Seon-geun, I knew you were famous for this kind of thing~ I can't believe this simple exercise can correct posture~
It's such a grateful thing~ I try it often~
People who mainly sit in chairs can straighten up in this posture whenever they feel like it.
And if you deliberately get up, straighten your back, and do this kind of stretching once in a while~
It seems that cervical lordosis correction and neck disc issues are gradually improving~~
Definitely~~ give it a try~ Don't spend a lot of money or time on surgery~
Let's try corrective exercises in advance~
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Comments 18
- 바다0228
저도 목이 불편할 때가 많네요. 좋은 영상 감사합니다
- 라라리
뒤로젖히기가 좋은가보네요~ 정보 감사해요ㅎ
- 구름방울
오 따라해보니 잠깐만 해도 시원~~~~해요 ㅎ 정보 감사합니다 ^^
- 스미마
정선근교수님 진료보고있어요~ 목디스크와 허리디스크가 심한데 진료볼때 진짜 저거 잘 하고있는지 체크하십니다 ㅋㅋ 저는 수시로 해주고있어요~^^
- 해피혀니
틈틈히 해줘야 겠어요. 정보 감사합니다^^
- 치웅
스트레칭 자주해줘야 겟네요 좋은 하루 되세요
- 지폐메이커
일자목 고치기 꿀팁 너무 감사합니다 잘 따라해 볼게요^^
- 쭈2
스트레칭이 중요한것 같아요
- 붉은레드
저도 이거 봤어요 따라하는 중이에요
- 수퍼마덜
저 이 자세 많이 하는데!!! 좋은거였군요~ 꿀팁 감사해요^^
- 김도연
스트레칭 열심히 해야겟네요 지금 따라해요 ㅋㅋ
- 미니미니민
스트레칭 영상까지 너무 정보 감사하네요 뒤로 젖히기 자주 해야겠어요
- 최영주
좋아요 저런 운동 조금이 모여 크게 변하죠 ㅎㅎㅎ
- 쵸리쵸리
오오 저도 이거 봤어요 그래서 따라 하는 중이에요
- 정혜림
일자목과 목디스크에 좋은 운동이라니 저도 영상보고 자주해봐야겠네요ㅎㅎ
- 미소앤
간단해서ㅈ쉽게 따라할 수 있겠네요~! 주로 움직이는 방향의 반대로 움직여주는게 필요하다더라구요^^
- 김나영
저도 이거 유투브 봤어요~ 정말 도움이 많이되더라구요