(Préoccupation) À quelle fréquence est-il préférable de consulter le dentiste ?

Cette fois, je ressens vraiment le besoin d'aller chez le dentiste, mais à chaque fois que j'y vais, on me dit de revenir à un certain intervalle, ce qui me rend toujours confus sur ce qui est vrai ou non ㅠㅠ Quel est le bon intervalle pour y aller et quels soins ou traitements devrais-je recevoir ? Et je me demande aussi quand et comment faire un détartrage de la meilleure façon possible, je suis vraiment indécis. o̴̶̷᷄ ·̫ o̴̶̷̥᷅ Pourquoi est-ce si difficile d'aller chez le dentiste... Je suis vraiment plein de doutes.