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Discussions santé

Épinards sautés qui protègent la vue
2025.02.21 12:46
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Le déjeuner sera préparé avec des épinards sautés.

Les épinards sont un peu fades et moins savoureux après l'hiver.

Pour manger beaucoup en hiver...

Vous avez été avide et avez apporté beaucoup de plats d'accompagnement.

 

La vue est importante.

Il semble que l'effet protecteur soit également bon.

Consommez des épinards d'hiver

 

 

시력을 보호해주는 시금치나물

 

시력을 보호해주는 시금치나물

건강검진, 실제 효과 있을까?

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commentaire32
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    김민정
    시금치 맛있죠
잘 먹습니다
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    잘하고 계시네요 
시금치 반찬으로 종종 드시면 좋아요
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    비니비니
    시금치도 효능이 좋네요
좋다는건 꾸준히 먹읍시다^^ 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    이번에 처음 알았어요 
시금치 시력에 아주 효과 좋은가 보네요
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    서나얌
    시금치 나물 좋지요 
밥 비벼서 먹ㄱ고싶네요 ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    비빔밥에는 시금치를
넣어 주면 아주 맛도좋아요
  • 굿맨
    시금치가 눈 건강에 좋다는 건 
익히 알고 있었지만, 
겨울 시금치가 특히 더 좋다는 건 처음 알았네요
얼마전 마트가서 가격보고 깜놀했네요.
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    겨울시금치 달고 맛있어요 
이제는 겨울시금치 슬슬 들어 가죠
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    깐데또까
    시금치가 눈 시력을 보호 해주나봐요
  진작많이많이 먹어둘껄~
오늘저녁엔 시금치무침 된장국해야겠어요^^
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    시금치 맛도 좋은것이 
눈에도  된장국도 달고 맛좋아요
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    감사와행복 
    시금치나물 우리집은 매일먹고있어요 
나이가있다보니 소통시 눈이 나빠지는거 같아서요
앞으로도 꾸준히 챙겨먹어야겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    시금치 나물 좋죠 
매일 드시는군요 
꾸준히 챙기세요
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    오둥씨 
    시금치중에 섬초가 제일 맛있네요
뿌리까지 먹을 수 있는게 몸에도 좋지요
비타민 A가 시력과 면역에 도움이 된다니
사계절 열심히 먹어줘야겠네요~
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    섬초샀네요 
오늘은 섬초로 김밥이네요 ㅎㅎ 
건강 만점이죠
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    li
    시금치 비싸더라구요 ㅜ
마트가서 그냥 구경만하고왔어요 
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    시금치 그쵸 겨울 음식이라도 해도
가격이 좀 비싼거 같아요
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    주여니2
    시금치가 시력에 좋군요
참고할게요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    눈건강 당근인줄 알았는데요 
시금치도 좋은가 보네요
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    다노맘
    시금치나물 맛있죠
올리브오일로 무쳐도 괜찬더라구요
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    Écrivain
    오호 올리브 오일이요 
그냥 참기름으로 먹어봤어요
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    써니
    겨울 시금치 달고 맛나지요
눈건강에도 좋아서 즐겨 먹는 야채랍니다
부지런히 먹어 주자고요~ ㅎㅎ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    시력건강은 시금치로 ㅎ
요즘 보면 음식에 다양한 영양분이 가득이네요
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    행복한일상
    점심으로 시금치가 나왔군요
점심 맛있게 드시고 오후에도 화이팅 하세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    점심 정말 잘나오죠 
시금치 한겨울많이 먹었네요
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    땡땡이 
    시금치나물 드셨군요
시력에 좋은가보군요
요즘 시금치 달달하니 넘 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    겨울시금 치 달도 맛나죠 
국도 엄청 맛좋아요
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    러블리
    비타민 a도많고 시력에도좋고
달콤한 시금치
지금이 젤맛나요
많이먹어야 겠네요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    비타민도 가득이고 
눈건강에도 아주 좋은가 보네요
  • 쩡♡
    겨울 시금치는 달고 맛이 좋아요
겨울되면 꾸준히 섭취해요
시금치 된장국도 시원하니 맛있어요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    겨울 시금치 달고 맛나죠 ㅎㅎ
김밥도 많이 먹었어요
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    안레몬
    시금치가 비타민A가 풍부하군요. 식사시작할때 야채 먼저 먹으면 혈당 오르는거 막아준다고 해서 시금치 왕창 먹고 시작해요ㅋ
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    Écrivain
    시금치가 구내식당에서 
자주 나와서 좋아요 
겨울철 많이 먹엇던거 같아요