Recommandation de postures de yoga bénéfiques pour la douleur dans le dos

Après avoir accouché, j'ai eu mal au dos, peut-être à cause de la mauvaise position d'allaitement...

Même en se réveillant, il y avait des douleurs dorsales, et c'était évident si la posture était inconfortable.

 

C'est étrange... précisément... je ne sais pas où se trouve la douleur.

Mais... une partie de mon dos me fait mal.

 

Alors, j'ai commencé à faire des étirements, du yoga, et d'autres exercices depuis ce moment-là.

Je vais vous présenter des postures de yoga bénéfiques pour les douleurs dorsales.

 

Les postures de yoga étirent les muscles du dos et permettent de réduire rapidement la douleur.

En pratiquant régulièrement cette posture de yoga, vous renforcez vos muscles et réduisez ainsi les douleurs dorsales.

 

Je recommande vivement la posture du pigeon ! Je recommande également la posture du triangle.

Essayez-le. C'est vraiment rafraîchissant 😉

 

Position du bébé

Position du chat

Posture du triangle

Position de sauterelle

Position du pigeon