Discussions santé

Même avec la même nourriture, si vous accompagnez avec des légumes, la glycémie augmente plus lentement ???

2024.07.04 13:35

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같은 음식이라도 채소를 곁들이면 혈당이 천천히오른다???

Même en regardant ces données, on peut voir à quel point il est important de consommer beaucoup de légumes régulièrement !!!

Je devrais toujours prendre l'habitude d'accompagner mes repas de la quantité appropriée de légumes~

commentaire14

지영도영

와 정말 차이가 많이 나네요
야채 많이 먹어야할듯하네요

2024.07.04 16:48

윤민지

Écrivain

이번주말에는 건강한 샐러드 식단 어떠세요~

2024.07.05 09:15

구름방울

차이가 엄청 크네요~~~~
무조건 야채랑 같이 먹어야겠어요

2024.07.04 16:20

윤민지

Écrivain

이제 앞으로 장볼때는 채소를 항상 같이 사놔야겠어요!

2024.07.05 09:15

미리내♡♡♡

혈당에는 역시 채소가 최고였군요.  그래서 저도 항상 야채 먼저 먹고 포만감 채운뒤 탄수화물을 마지막으로 먹어요.

2024.07.04 16:03

윤민지

Écrivain

맞아요 그 방법이 다이어트에도 효과적이라고 하더라구요 채소가 소화를 천천히 하게 해서 포만감도 높이고 혈당도 천천히 오른데요~

2024.07.05 09:15

백설기

사람마다 차이는 있지만 채소를 곁들이면 혈당 오르는게 덜하네요.
채소를 함께 많이 먹어야겠어요.

2024.07.04 15:31

윤민지

Écrivain

맞아요~ 사람마다 분명 차이는 있겠지요

2024.07.05 09:14

애플

채소와 곁들여 먹으면 혈당도 천천히 오르고
몸에도 좋고 안먹을 이유가 없네요 ~~^^

2024.07.04 14:24

윤민지

Écrivain

역시 극단적인 비건은 안좋겠지만 적정량의 채식은 건강에 도움이 많이 되는것 같아요!

2024.07.05 09:14

감사와행복

혈당관리 중요하지요 채소와 함께 음식 섭취하면 건강에도좋고 혈당관리에도 도움이 되는걸 알았네요

2024.07.04 13:49

윤민지

Écrivain

저도 이정도로 차이가 나는줄은 처음알았네요!

2024.07.04 14:00

저녁노을

밀키트 음식을  구매 했어도
야채나 버섯을 첨가하면 집에서
하는 음식과 같아요
채소를 곁들이면 영양소가 골고루
들어가니까 좋을것 같아요

2024.07.04 13:39

윤민지

Écrivain

맞아요 배달음식보단 밀키트로 채소 더 추가해서 건강하게 먹는게 좋은것같아요!

2024.07.04 13:59