Gestion du stress.

Comment gérez-vous le stress ?

Lorsque je suis stressé par quelque chose qui m'arrive, je n'arrive pas à m'en débarrasser.

Même en essayant constamment de penser à autre chose pour réduire le stress, il arrive que je pense encore et que cela me cause du stress.

Je suis tellement paresseux que je ne prends même plus soin de manger, et je finis par vivre enfermé dans cette situation.

Pouvez-vous me donner des astuces pour vivre sans stress ?

Je ne sais pas si je peux me débarrasser de cela en méditant ou en lisant un livre.