(Préoccupation) Manque de sommeil
2024.05.29 14:34
Récemment, je ressens une accumulation de stress et une fatigue constante due à un manque de sommeil.
Même en prenant des somnifères, je n'arrive pas à dormir et mes yeux restent grands ouverts.
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J'ai aussi essayé de boire de l'alcool
Faire de l'exercice et prendre une douche
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Je ne parviens pas à dormir profondément et je m'endors au petit matin.
Je ne peux dormir que 2 à 3 heures par jour, la fatigue s'accumule.
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.571026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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étirage[1]
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étirage[3]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
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