Ma propre gestion de la glycémie

Ma gestion de la glycémie consiste à prendre le premier repas sous forme de légumes et de fruits.

C'est le premier repas après un jeûne intermittent de 16 heures, donc je fais plus attention.

Donc, en utilisant principalement du chou, en ajoutant des pommes et des champignons grillés à l'ail, et selon la saison, en incorporant d'autres fruits comme des myrtilles ou des fraises.

Là-bas, je mange aussi des œufs au plat pour les protéines~

Le chou est plus facile à manger lorsqu'il est légèrement blanchi au micro-ondes, car il devient plus tendre.

De plus, la sauce n'est pas destinée à la vente, mais en versant de l'huile de sésame avec du jus de citron et de l'ail, vous pouvez préparer un repas délicieux plus que prévu.