Objectifs de santé pour vendredi
2024.05.17 13:08
C'est un vendredi joyeux.
Aujourd'hui aussi, en bonne santé, j'ai terminé 10 000 pas le matin et monter 25 étages en utilisant les escaliers.
L'après-midi, je vais marcher 5 000 pas dans la vie quotidienne, mais après le travail, après avoir mangé et rangé, cela devient difficile.
Il est difficile de remplir les 5 000 points, snif snif.
Aujourd'hui, j'ai un rendez-vous, donc ce sera peut-être plus difficile, mais je vais essayer de faire de mon mieux.
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !161026.11.07 - 02CommentairesVous avez fait un excellent travail avec la formation Cash Home. Bravo !151026.11.07
- 03CommentairesTu as fait un super boulot en marchant 10 000 pas. Bravo !211026.11.07
- 01CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.200026.11.05
- 02CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.430026.11.01
- 03CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?380026.11.01
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.541026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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10 000 pas[1]
160026.11.07 - 05
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J'ai pris soin de boire un verre d'eau chaude et propre~~~^^[1]
150026.11.07 - 07
- 08
J'ai réussi l'ascension du mont Wanbaoshan à Thosu~~~^^[1]
200026.11.06 - 09
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Marcher 10 000 pas un vendredi froid[2]
150026.11.06
- 04
J'ai pris grand soin de ma circulation sanguine.[4]
410026.11.01 - 05
Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[3]
250026.11.06 - 06
J'ai pris des oméga-3 pour ma santé vasculaire.[3]
210026.11.06 - 07230026.11.05
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10 000 pas[3]
180026.11.05 - 09
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
340026.11.03 - 10
étirage[3]
270026.11.03
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Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
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Le ciel dégagé est magnifique.[7]
681026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
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Terminez la journée par des étirements.[6]
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J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29
