Je souffre de problèmes lombaires depuis longtemps.

Cela fait très longtemps que j'ai mal au dos. J'ai également été diagnostiqué avec une hernie discale. C'est pourquoi je suis toujours prudent pour éviter que la douleur ne réapparaisse. Je fais aussi attention à ma posture en permanence. Je suis curieux de savoir quels efforts vous faites pour réduire la douleur au dos. Si vous connaissez de bons exercices, j'aimerais aussi recevoir des recommandations.