Salade après entraînement à jeun 🥗🥒🫑🍗🥚
2024.05.14 10:26
Salade après entraînement à jeun 🥗🥒🫑🍗🥚
Le soleil brille fort et il fait chaud depuis ce matin.
Dans ces cas-là, mangez beaucoup de légumes riches en eau.
Une couche généreuse de laitue, accompagnée de concombres croquants et de poivrons rouges.
Les poivrons sont meilleurs lorsqu'ils sont consommés crus comme des fruits.
J'ai aussi mis du carotte râpée, ajouté des protéines, et mis deux morceaux de tenders de poulet avec un œuf.
Il est bon de commencer par manger lentement des légumes pour mieux gérer la glycémie.
Il est préférable de consommer plus de légumes que de fruits.
J'ai mis la sauce orientale.
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