J'ai cherché des informations sur le régime à base de glycémie.

 

J'ai capturé principalement ce que je voulais savoir, mais...

Ce blogueur a organisé cela de la manière la plus propre.

Je recommande de rechercher le lien.

 

Critère de pic de glycémie

 

- Symptôme de fluctuations rapides de la glycémie après les repas

• Selon les critères de glycémie normale, une augmentation du taux de glucose sanguin de 30 mg/dl à 50 mg/dl ou plus après un repas est appelée une poussée de glycémie.

 

 

2. Méthodes efficaces pour prévenir les pics de glycémie

•  
• Manger lentement et soigneusement pendant au moins 20 minutes
• - Bien manger des protéines
• - Promenade légère 15 minutes après le repas
• Manger le riz dans l'ordre de la cuisson
• Le vinaigre d'Apple Cider peut également être utile.

 

 

 

• Hmm...

C'était pour faire un régime à base de contrôle de la glycémie🤔

Après avoir compris le concept de pic de glycémie.

J'ai compris pourquoi j'avais toujours sommeil après avoir mangé depuis l'école.

 

Je vais devoir faire plus d'exercice à l'avenir☺️

 

Source

https://m.blog.naver.com/envy5027/223413705329