[Souci] J'ai mal au bras et au poignet.

Même soulever quelque chose de léger cause des douleurs au poignet et au bras.

Hier, en faisant du kimchi frais, j'ai mélangé le kimchi et mon poignet me faisait mal.

Si c'est parce qu'il y en a beaucoup ou quelque chose comme ça, je me dis que c'est normal, mais même en fournissant un peu d'effort, j'ai mal au poignet, alors si possible, j'évite de faire des travaux manuels.

Je porte mon sac de marché sur l'épaule tous les jours, et mes bras me font mal.

Peut-être parce que je ne fais pas assez d'exercices pour le haut du corps, mais le jour où je fais au moins un entraînement pour le haut du corps à la salle de sport, la sensation de fatigue persiste pendant plusieurs jours.

Dois-je continuer à faire des exercices du haut du corps pour renforcer la partie supérieure?

Ou vaut-il mieux ne pas l'utiliser du tout ?