Objectifs de santé pour vendredi

Il est difficile de respecter chaque vendredi et chaque week-end, mais

Cependant, marcher 10 000 pas par jour de manière saine et régulière

Marcher 5 000 pas par jour et monter les escaliers, étape 1

Boire régulièrement de l'eau

Ne pas trop manger ni trop boire

Je vais vous encourager pour que vous puissiez le faire.