Objectif de santé pour lundi

Aujourd'hui aussi, marche de mille pas le matin et montée d'escaliers

Boire de l'eau régulièrement tout au long de la journée

Dans l'après-midi, faites des étirements et buvez de l'eau régulièrement.

Marcher 5 000 pas par jour dans la vie quotidienne

Ne pas manger de dîner tardif

Je vais essayer de vivre une journée en bonne santé encore aujourd'hui.