Dîner, salade de radis épicée et soupe de jeunes pousses de cerfeuil

Dîner

Porridge de sésame noir / Riz complet 1/2

Jambon spam (tofu dans la soupe de raifort)

Soupe de tofu aux jeunes pousses de moutarde, salade de radis épicée, kimchi de pierre, salade de ciboulette, salade de feuilles de mûrier, braisé de racine de bardane, kimchi en cubes, kimchi de chou fermenté

En notant le régime, je réalise qu'il manque de protéines.

Je vais devoir manger un shake de lait de chèvre!

Il est très pratique de pouvoir voir d'un coup d'œil le rapport entre protéines, glucides, lipides et fibres alimentaires en notant le régime alimentaire.