Maintenez votre force avec un entraînement à domicile régulier !!

Je suis une femme dans la quarantaine avancée.

Si vous êtes dans la même tranche d'âge que moi, vous saurez tout de suite ce que c'est avec cette seule photo haha

La supermodèle Lee So-ra, connue en Corée sous le nom de Claudia Schiffer !!

C'est une scène d'une vidéo de régime d'Isora.

La qualité d'image permet de prévoir le passage du temps, haha.

Même si la qualité de cette vidéo de régime est si mauvaise, je maintiens régulièrement ma force avec cette vidéo.

 

Nous vivons actuellement à une époque où il est facile d'accéder à des vidéos de régime, j'ai donc beaucoup cherché sur YouTube, mais il n'y avait pas de vidéos aussi bonnes que celle-ci.

 

La vidéo de régime d'Isora est divisée en différentes parties telles que les bras, les jambes et l'abdomen.

C'est avant tout un mouvement facile à suivre, que l'on peut faire en regardant la télévision, et il y a aussi beaucoup d'exercices à faire en étant allongé, donc même moi, qui suis paresseux, je peux le faire régulièrement.

 

Je pratique cette activité depuis presque 20 ans sans interruption.

Je ne peux pas le faire tous les jours, mais je le fais régulièrement deux à trois fois par semaine.

Je ne vais pas spécialement dans une autre salle de musculation pour faire de l'entraînement ou soulever des poids, mais...

Lorsque vous faites une analyse InBody, la masse musculaire apparaît toujours au-dessus de la norme.

 

Ma clé pour maintenir ma force ! Le conseil principal est de faire régulièrement des exercices pas trop difficiles, mais de façon constante et prolongée !!

Je pense qu'il n'y a pas de meilleur conseil que celui-ci.

 

 

 

Récemment, je continue à faire régulièrement des planches à cause du défi.

Au début, j'avais une légère douleur musculaire au niveau du bas-ventre.

En continuant régulièrement comme ça, le temps augmente peu à peu et je m'améliore.

 

Les exercices trop difficiles semblent fatiguer.

Si vous persévérez dans ce que votre corps peut tolérer, cela finira forcément par se manifester physiquement.

Mon secret pour maintenir ma force : des entraînements à domicile réguliers !! La santé à zéro coût !!