Le matin du 9 avril, yaourt et tofu frit + œuf au plat
2024.04.09 11:13
#Yaourt
1 cuillère à soupe de yaourt grec / chou blanc
Graines de sésame croustillantes, pois chiches, noix, chips de noix de coco, macadamia
Sirop de prune fermentée au gingembre et aux jujubes
[Canneberges congelées 1, Mûres 1, Myrtilles 2]
+
#Matin
Yaourt / Riz aux épices et grains entiers 1/2
[Tofu fritter] [Fried egg] Deux types de sauté d'anchois, haricots de soja assaisonnés
[Brocoli + tomate] salade de feuilles de perilla, konbu braisé, kimchi coupé, kimchi de chou chinois
Tour de rotation des accompagnements 1 fois
Vous avez bien mangé des protéines !
Je trouve que le yaourt grec est plus délicieux, mais ma mère préfère le yaourt nature🤣 J'ai l'impression que je ne pourrai pas bien le manger la prochaine fois haha
commentaire7
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étirage[2]
CommentairesTu as bien fait tes étirements. Bravo !171026.11.07 - 02CommentairesVous avez fait un excellent travail avec la formation Cash Home. Bravo !151026.11.07
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.601026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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