Petit déjeuner, porridge de sésame noir et japchae

#Matin

Porridge de sésame noir / Japchae

Soupe de pommes de terre, tofu et œufs, sauté d'anchois, haricots noirs mijotés

Confit d'angélique, salade de feuilles de perilla, kimchi radis, kimchi de chou, chou, brocoli + sauce soja, sashimi + sauce soja

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J'ai beaucoup mangé de japchae !

À l'avenir, consommer davantage de glucides, en particulier du riz...

Dans le cadre de cela, je vais aussi essayer le thé de millet et la poudre de céréales!