Objectif de santé [Contrôler le poids en marchant 10 000 pas]

veines variqueusesJ'ai fixé un objectif de santé pour soulager les engourdissements dans la jambe.

Faire une marche de mille pas par jour et pratiquer la randonnée pour faire de l'exercice cardiovasculaire

Faire de l'exercice musculaire avec une kettlebell

Ne pas rester debout longtemps

Réduisez la consommation de sel et privilégiez les céréales riches en fibres

Consommation de légumes et de fruits frais

Je vais fixer des objectifs comme ci-dessus et essayer de les réaliser. S'il vous plaît, soutenez-moi.