Objectif de santé de cette semaine
2023.06.08 07:19
Objectif de santé de cette semaine
Ne pas manger de goûter après le dîner
Faire toujours des exercices d'étirement des yeux après 20 minutes d'utilisation du téléphone ou de lecture.
Il s'agit de marcher mille pas.
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- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
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