Faire de l'exercice régulièrement
2023.06.07 21:02
Faire de l'exercice pendant environ 30 minutes au moins 3 jours par semaine, marcher 6 000 pas chaque jour, et comme il fait très chaud maintenant, boire plus d'un litre d'eau pour s'hydrater. Pour la santé, il est essentiel de s'alimenter correctement, donc sauter des repas ne contribue pas à la perte de poids. Prenez toujours vos repas et faites de l'exercice.
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