Fixation d'objectifs de santé

Bonjour. Mon objectif de santé est de cibler principalement la graisse abdominale et les déchets accumulés dans les cuisses afin de perdre du poids. Ces derniers temps, je remarque que mon ventre est plus gonflé qu'avant, peut-être parce que je participe plus souvent à des repas d'affaires et que je mange beaucoup tard le soir sans réfléchir. Même si je suis très occupé, en regardant une application de marche, je marche plus de 10 000 pas par jour, et mes abdominaux et mes cuisses deviennent de plus en plus toniques. C'est pourquoi mon objectif de santé est de pratiquer régulièrement des exercices d'aérobic efficaces pour réduire la graisse abdominale et de masser régulièrement mes cuisses pour éliminer les déchets accumulés, afin de libérer mon corps bloqué. Je souhaite également continuer à suivre un régime alimentaire et faire de l'exercice régulièrement pour réduire mon pourcentage de graisse corporelle. Réduire le pourcentage de graisse corporelle n'est vraiment pas facile, mais je vais continuer à faire de mon mieux pour atteindre mes objectifs de santé. ^^ À partir d'aujourd'hui, je vais arrêter de manger des collations nocturnes et faire un bain de pieds de plus de 30 minutes pour éliminer les déchets.