Objectif de santé de cette semaine~

Cette semaine, comme c'est après une chirurgie, il faut vraiment faire plus attention~

Je ne peux même pas nager, encore moins~

Marcher doucement~ D'abord, il serait bon de marcher environ dix mille pas à un rythme lent~

Manger une salade de fruits~ En mangeant des noix, du yaourt et du lait ensemble, je pense que c'est un repas sain, mais comme je bouge moins, je devrais probablement contrôler mon alimentation~

Il faut boire plus de 500 ml d'eau~ Je ne bois pas beaucoup d'eau, alors je prends mes médicaments en buvant beaucoup, haha

Je vais continuer à pratiquer cela cette semaine aussi~