걷기와
Mes objectifs de santé sont...
Cette année aussi, je vais faire du sport assidûment sans douleur et manger de délicieux plats^^ Tout d'abord, pour préserver ma santé, je bois souvent de l'eau, je marche bien 10 000 pas, et je vais parfois à Han River en faisant du vélo... Si je reste uniquement à la maison, je sens que je vais devenir paresseux, alors j'essaie de bouger un peu plus autant que possible^^
J'espère que cette année encore, vous pourrez rester en bonne santé^^!
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- 01CommentairesVous avez bien pris vos bâtonnets d'extrait de ginseng rouge. La santé est ce qu'il y a de mieux.370026.10.29
- 02CommentairesVous avez apprécié les oméga-3 RTG. Bonne continuation pour vos soins circulatoires !440026.10.25
- 03CommentairesJ'ai beaucoup apprécié le Kalmadi. C'est excellent pour calmer les nerfs et prendre soin de sa santé musculaire.450026.10.25
- 01
10 000 pas[5]
CommentairesTu as fait un excellent travail en marchant régulièrement 10 000 pas par jour. Bravo !410026.10.28 - 02CommentairesIl faisait froid aujourd'hui, alors j'ai mis une doudoune légère et j'ai fait une marche de 10 000 pas. Il fait de plus en plus froid. Prends soin de toi et n'attrape pas froid. Tu as bien travaillé aujourd'hui. Bonne nuit.381026.10.28
- 03CommentairesIl a fait très froid d'un coup. Faites attention à ne pas attraper froid.421026.10.27
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.531026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.511026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.581026.10.13
- 04
- 05
Nous avons bien terminé le mois d'octobre.[4]
250026.11.01 - 06
- 07
J'ai pris grand soin de ma circulation sanguine.[4]
220026.11.01 - 08
Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[4]
360026.10.29 - 09
Les étirements finaux ont également été terminés.[4]
480026.10.25 - 10
J'ai fait quelques étirements pour bien dormir.[4]
420026.10.23
- 04
10 000 pas[4]
360026.10.29 - 05
- 06
- 07
Une bonne journée pour faire de l'exercice[3]
421026.10.26 - 08
étirage[3]
491026.10.26 - 09290026.10.31
- 10330026.10.29
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
831026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
611026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
811026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
431026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
601026.10.10 - 09
- 10
Choses que je fais pour terminer la journée[6]
400026.10.15
