Objectif de santé de cette semaine

Faire 30 fois des sit-ups

Boire du thé bénéfique pour la santé

Se coucher tôt et se lever tôt

 

Je vais simplement observer ces trois choses.

Bon courage cette semaine aussi

commentaire34
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    훗 도전 알아갑니다.~ 고생하셨어요 홧팅
    대단하세요. 꾸준한 끈기 칭찬드려요. 아자!
    
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    윗몸일으키기 대단하십니다^^
    이번주도 홧팅하세요~
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    이번주 건강목표 3가지 꼭 성공하시길 바랍니다
    즐거운 주말 보내시고 화이팅~
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    Écrivain
    네 3가지 다 지킬수 있을지 모르겠지만
    열심히 해보겠습니다
  • ㅇ윗몸일으키기 어려운데.. ㅎㅎ 
    3가지 꼭 잘 지키시길바랄게요 
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    Écrivain
    윗몸일으키기 힘들죠
    그래도 하고 나면 효과는 좋은것 같아요
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    건강에 좋은 차 마시고 좋은 잠 주무세요 굿밤되세요 
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    Écrivain
    네 감사합니다 
    정은님도 좋은밤 되세요
  • 꼭 건강목표세우시는거 지키기 성공하시길 바랍니다. 응원합니다
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    Écrivain
    네 응원감사해요 
    계획한것 다 지키도록 할께요
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    윗몸일으키키 저는 하나고 못 하겠던데!
    응원합니다
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    Écrivain
    처음에는 힘든데 한번씩
    하고 나면 금방 늘더라구요
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    성공하시길 바랍니다.
    화이팅하세요.
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    Écrivain
    네 성공하도록 열심히
    노력할께요 응원해주셔서 감사해요
  • 윗몸일으키키 은근 힘들더라구요 
    응원합니다 화이팅입니다
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    Écrivain
    윗몸일으키기 힘들죠
    제일 하기 싫은거에요ㅋㅋ
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    윗몸일으키기 못해서 30번 대단한보이네요 근력이 없어요 근력운동 좀 해야겠어요 응원합니다
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    Écrivain
    저도 잘은 못해요ㅎㅎ
    함께 복근을 키워봐요
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    3가지만 지켜도 건강에 좋을거같아요.
    이번주 목표달성 화이팅입니다
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    Écrivain
    네 너무 많지 않게 일단 
    3가지만 실천해보도록 하겠습니다
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    건강목표 잘 세우셨네요. 윗몸 일으키기 30회는 쉬운게
    아닌데 열심히 하시네요. 목표 잘 이루시길 바랍니다 
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    Écrivain
    하루에 30회 조금 많기는 한것 같은데
    그래도 그렇게 세워야 한번이라도 더 할것 같아서요
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    윗몸일으키기 진짜 하자 생각은하는데 실천이 쉽지가 않더라구요
    건강 목표 응원할게요
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    Écrivain
    맞아요 저도 매일 하자 
    생각하는데 잘 안되더라구요
  • 이번주  건강목표도  더 지키시길  응원해요  홧팅~~ 
    좋은 밤  되시길  바래요
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    Écrivain
    네 한주마다 건강목표 세우고 있는데
    이렇게 세우니 지키기 좋네요
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    윗몸일으키기 언제 했는지도 모르겠네요 ㅎㅎ
    3가지 꼭 지키시고 건강한 하루 화이팅입니다
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    Écrivain
    네  꼭지키도록 노력할께요
    오늘도 고생하셨어요
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    저도 일찍일어나기 실천해 보려구요 
    요즘 핸드폰 보느라 자꾸 늦어지네요.
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    Écrivain
    저도 일어나서 
    핸드폰부터 보게되서 늦게 일어나요
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    목표하신 3가지만 이루셔도 건강해질꺼같아요
    화이팅이예용
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    Écrivain
    네 과연 3가지 모두
    해낼수 있을지 모르겠지만
    열심히해여죠
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    이번주도 화팅입니다 
    즐저되세요 
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    Écrivain
    네 이번주 함께 화이팅해요
    좋은 저녁 되세요

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