Objectifs de santé cette semaine
2023.06.01 12:36
J'ai décidé de faire deux séances de Pilates et de marcher 100 000 pas par semaine.
Marcher 100 000 pas par mois, mardi, lundi et mercredi, en marchant 20 000 pas chaque jour.
Il ne reste que 40 000 pas, alors faisons seulement 10 000 pas par jour.
Si vous marchez, vous atteindrez également votre objectif de santé fixé cette semaine.
C'est terminé^^
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- 01CommentairesTu as fait du très bon travail. Bonne nuit.70026.11.06
- 02CommentairesIl a plu abondamment ce matin. Mais la pluie a cessé ici maintenant.80026.11.05
- 03CommentairesTu as fait une bonne promenade. Tu as bien travaillé aujourd'hui.130026.11.05
- 01CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.340026.11.01
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- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.571026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.611026.10.13
- 04
étirage[1]
130026.11.05 - 05
10 000 pas[1]
110026.11.05 - 06
- 07
J'ai commencé la journée avec un verre d'eau tiède~~~^^[1]
180026.11.05 - 08
- 09
- 10
- 04430026.10.31
- 05
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29 - 06
J'ai atteint l'objectif de marcher 10 000 pas.[3]
210026.11.03 - 07
étirage[3]
180026.11.03 - 08
- 09
- 10
Je prends des probiotiques pour une bonne digestion.[4]
410026.10.29
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
871026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
661026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
851026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
491026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
631026.10.10 - 09
- 10
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[6]
420026.10.29
