걷기와
Définition de mes objectifs de santé
2023.05.31 12:13
Mon objectif de santé est de marcher plus de 10 000 pas par jour.
Ces derniers temps, mes jambes sont souvent engourdies, ce qui m'empêche de dormir la nuit.
Est-ce parce que je suis assis toute la journée au bureau à travailler ?
À partir d'aujourd'hui, je vais prendre soin de ma santé en marchant pendant environ une heure le soir.
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- 금지니
- 미니미니민
- 민트민트초코칩
- 아몬드봉봉
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- 01Commentaires아침에 일어나서 마시는 공복 물 한 잔이 신진대사도 깨워주고 노폐물 배출에도 진짜 좋더라고요 위장에 무리 안 갈 정도로 미온수로 가볍게 시작해 보시는 거 추천해요!100026.10.30
- 02CommentairesVais-je transpirer si je fais ce mouvement ? Je ne transpire pas beaucoup ces derniers temps.160026.10.29
- 03CommentairesC'est excellent pour faire de l'exercice en gardant une bonne posture. Vous ressentirez un sentiment de satisfaction après l'avoir pratiqué.150026.10.29
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10 000 pas[5]
CommentairesTu as fait un excellent travail en marchant régulièrement 10 000 pas par jour. Bravo !410026.10.28 - 02CommentairesIl faisait froid aujourd'hui, alors j'ai mis une doudoune légère et j'ai fait une marche de 10 000 pas. Il fait de plus en plus froid. Prends soin de toi et n'attrape pas froid. Tu as bien travaillé aujourd'hui. Bonne nuit.371026.10.28
- 03CommentairesIl a fait très froid d'un coup. Faites attention à ne pas attraper froid.421026.10.27
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.531026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.511026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.581026.10.13
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