걷기와
Quels sont mes objectifs de santé ?
2023.05.31 11:15
À partir de juin, je vais absolument recommencer à monter les escaliers.
Je faisais déjà 10 000 pas au lever du soleil et des exercices de musculation.
Je ne peux pas le faire complètement, mais je vais commencer petit à petit.
L'objectif est de revenir à la période avant le vaccin contre le COVID-19.
C'est mon objectif ㅠ
Il faut absolument faire de la marche en montant les escaliers au moins trois fois par semaine.
Manbo le fait tous les jours comme maintenant
Je commence à faire un peu de musculation.
Revenons absolument à l'époque avant le coronavirus
Alors, il faut perdre 5 kilos ㅠ
Courage~~~😁
commentaire7
- 개미심장
- 미니미니민
- 민트민트초코칩
- 행복한걸
- 눈부셔요
- 아몬드봉봉
Publications populaires de Discussions santé
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des dernières 24 heures
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 7 derniers jours
Selon les commentaires, j'aime et enregistrements des 30 derniers jours
- 01CommentairesTu as bien terminé le mois d'octobre avec quelques étirements avant d'aller au lit.170026.11.01
- 02CommentairesLa santé osseuse est importante, n'est-ce pas ?170026.11.01
- 03CommentairesVous avez bien pris soin de votre santé sanguine.160026.11.01
- 01
10 000 pas[4]
CommentairesTu as fait un excellent travail en marchant régulièrement 10 000 pas par jour. Bravo !360026.10.28 - 02CommentairesIl faisait froid aujourd'hui, alors j'ai mis une doudoune légère et j'ai fait une marche de 10 000 pas. Il fait de plus en plus froid. Prends soin de toi et n'attrape pas froid. Tu as bien travaillé aujourd'hui. Bonne nuit.321026.10.28
- 03CommentairesIl a fait très froid d'un coup. Faites attention à ne pas attraper froid.391026.10.27
- 01CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec l'extrait de ginseng rouge pour vous redonner de l'énergie par temps pluvieux. Cela m'a été très utile. Il est essentiel de prendre soin de son système immunitaire lors des changements de saison, et vous avez fait preuve d'une grande sagesse. Je vous souhaite de garder votre énergie et de passer une excellente journée.521026.10.13
- 02CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience avec la prise de probiotiques à jeun ; c'était très utile. C'est formidable de voir que vous suivez ce conseil régulièrement. Je vous souhaite de prendre soin de votre santé intestinale et de passer de bonnes journées.511026.10.13
- 03CommentairesMerci d'avoir partagé votre expérience de réveil par des étirements à jeun ce matin. C'était très utile. Le simple fait d'avoir bougé, même par une matinée aussi fatigante, est une belle preuve de motivation. Je vous souhaite une bonne nuit et d'être en pleine forme demain.581026.10.13
- 04230026.10.31
- 05
- 06
- 07
J'ai vraiment réussi à avoir des bras fins~~~^^[1]
140026.10.31 - 08
- 09
- 10
- 04
étirage[3]
421026.10.26 - 05
10 000 pas[3]
270026.10.29 - 06
J'ai pris un paquet pour recharger mes batteries.[3]
300026.10.29 - 07
- 08
- 09
Marche de 10 000 pas le dimanche[3]
390026.10.25 - 10
- 04
Prenez les compléments alimentaires après le dîner[8]
831026.10.10 - 05
Le ciel dégagé est magnifique.[7]
571026.10.23 - 06
10 000 pas[6]
811026.10.23 - 07
J'ai fait quelques étirements avant d'aller me coucher.[6]
431026.10.13 - 08
Terminez la journée par des étirements.[6]
601026.10.10 - 09
- 10
Choses que je fais pour terminer la journée[6]
390026.10.15
