Les aliments de longévité sont évidemment des aliments fermentés.
Ces jours-ci, le fait que beaucoup de maisons aient du yaourt grec semble être pour cette raison.
Quand on va dans un village de longévité comme la Grèce ou le Japon, on mange tous des aliments fermentés, non ? ㅋ
Je prends soin de ma santé depuis plus de dix ans avec du yaourt fait maison.
C'est fait en ajoutant du lait et du yaourt commercialisé.
C'est un peu fade, mais je le mange sans sucre ajouté.
Quand vous vous ennuyez un peu, il suffit d'ajouter un peu de miel.
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