Objectif de santé de cette semaine
2023.10.09 16:41
Les objectifs de santé cette semaine sont de marcher 10 000 pas et de ne pas trop manger.
Je marche régulièrement environ dix mille pas ces jours-ci.
Je constate que mon poids se régule.
Les résultats sont meilleurs que prévu, alors je vais continuer à essayer.
Parfois, je mange trop, alors j'essaie d'adopter l'habitude de réguler la quantité et la vitesse de consommation des aliments pour ne pas trop manger.
Bon courage cette semaine aussi !
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