Objectif de santé de cette semaine
2023.10.09 13:49
Boire plus de 500 litres par jour à intervalles réguliers
Au moins 10 000 pas par jour et plus de trois fois par semaine avec le groupe de course
Appliquer régulièrement de la crème pour les mains et du baume à lèvres
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- 01CommentairesLe paysage d'automne brumeux est enchanteur et plein de charme. Tu as pris soin de ta santé lors de ta promenade aujourd'hui. Passe une nuit paisible.220026.11.14
- 02CommentairesIl commence à faire froid, il faut donc mieux en prendre soin. Vous avez fait du bon travail.190026.11.15
- 03CommentairesTu as fait un super entraînement pour le bas du corps. Bravo !170026.11.15
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.321026.11.11
- 02CommentairesCommencer la journée par un footing matinal serait revigorant.320126.11.11
- 03CommentairesTu as fait un excellent travail en t'étirant avant d'aller au lit pour bien dormir. J'espère que cela t'a aidé à bien dormir.471026.11.08
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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J'ai super bien réussi le « Tabata complet » ! ^^[1]
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10 000 pas[6]
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Aujourd'hui, je terminerai par deux étirements.[6]
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