Objectifs de santé pendant les vacances
2023.10.08 14:45
Même pendant la fête de Chuseok
J'avais réussi, mais en fait, à la fin des vacances,
Fixez un objectif avant le changement de la première place.
- Faire plus d'une heure d'entraînement à domicile chaque matin
- Marcher au moins 10 000 pas l'après-midi
- Mange en vous faisant plaisir, mais ne vous empiffrez pas.
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- 01CommentairesLe paysage d'automne brumeux est enchanteur et plein de charme. Tu as pris soin de ta santé lors de ta promenade aujourd'hui. Passe une nuit paisible.220026.11.14
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- 03CommentairesTu as fait un super entraînement pour le bas du corps. Bravo !170026.11.15
- 01CommentairesVous devez être fier d'apprendre que vous avez atteint les 10 000 pas pour la première fois depuis longtemps.321026.11.11
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- 03CommentairesCe devait être tellement ressourçant de parcourir ce sentier sous un ciel bleu azur, avec les magnifiques paysages de montagne pour seuls compagnons. Merci d'avoir partagé ce précieux témoignage sur les bienfaits de la marche en pleine nature ; cela m'a fait du bien aussi. L'exercice cardio en plein air est idéal pour se détendre et brûler des graisses. J'espère que vous vous reposerez bien aujourd'hui et que vous profiterez encore de vos promenades demain.681026.10.23
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